Starovekí stoickí filozofi sa veľmi zaujímali o jedlo. Často hovorili o tom, čo by sme mali jesť a ako by sme to mali jesť. Chcete žiť múdro a získať silu charakteru? Potom sa riaďte zásadami stravovania podľa filozofie stoicizmu!
Diéta z čias bronzovej éry kulturistiky
Viktoriánska éra – obdobie 1890 až 1920 zvykneme v kulturistike nazývať bronzovou érou. Borci tohto predsteroidového obdobia boli svalnatí a nesmierne vyrysovaní. Ako je to možné? Ako vyzerala diéta z čias bronzovej éry kulturistiky?
Jedlo Vikingov: Získaj všetky živiny v jednom pokrme
V minulosti som sa inšpiroval majstrom kalisteniky, talentovaným chlapíkom, ktorý si hovorí LittlebeastM, vlastným menom Metin Dabak. Tento mladý chalan je neuveriteľne geneticky nadaný čo sa týka sily. Okrem toho, že perfektne zvláda pokročilé gymnastické polohy a cviky tzv. weighted kalisteniky (cvičenie s prídavnou záťažou), taktiež cvičí základné cviky s …
Proteínové Cookies s banánom a čokoládou
Kto by si rád nepochutnal na sladkých sušienkach? Tie kupované sú však plné cukru a náhradných sladidiel. K príprave domácich cookies nič z toho nepotrebujeme. Vystačíme si s pár surovinami ale výživové hodnoty našich sušienok budú ďaleko prevyšovať hodnoty tých kúpnych. Dnes sa budú podávať proteínové cookies s banánom a …
Domáca granola – recept na domáce zapekané müsli
Aj ty si rád pochutnávaš na sladkých cereáliách v domnienkach, že konzumuješ zdravú stravu? Tiež milujem tú sladkú chuť ale občas mávam pri ich konzumácii výčitky. Vieš koľko cukru a ktovie čo všetko ešte to vrecko obsahuje? Predstavím ti jednoduché riešenie ako tento svoj problém vyriešiť. Domáca granola nie je …
Korenie života podľa Ajurvédy
Ajurvéda by sa dala voľným prekladom preložiť ako náuka o živote. Jej korene siahajú až do obdobia starovekej Indie, kedy ju starí Indickí lekári využívali ako spôsob liečenia. Dodnes sa celosvetovo považuje za veľmi efektívny spôsob liečby viacerých telesných ťažkostí, chorôb a odstraňovanie telesnej či duševnej nerovnováhy. Mnohí ju celkom …
Stravovanie podľa slávneho Johna Grimeka
V minulom článku sme si stručne popísali a priblížili tréningovú filozofiu slávneho a jedinečného Amerického kulturistu so Slovenskými koreňmi Johna Grimeka. John ma ako osobnosť nesmierne zaujal hlavne svojou nepriestrelnou genetikou ale tiež entuziazmom a zanietením pre tento šport. Jeho ikonická postava by sa vynímala aj medzi kulturistami dneška nakoľko …
Diéta – aký vplyv má krvná skupina na chudnutie?
Počuli ste už niekedy o diéte podľa krvnej skupiny? Túto tému otvorili už niekoľko rokov dozadu no stále sa nájdu ľudia, ktorí sa o ňu zaujímajú no nevedia o nej veľa. Ak na túto problematiku pôjdeme logicky, vyjde nám že chudnutie, diéta a krvná skupina nejakým spôsobom musia úzko súvisieť.